Arbeta med din menstruationscykel

För många är arbetslivet organiserat i förhållande till en väldigt maskulin energi – fem dagars arbete och två dagar ledigt. Det är väldigt olyckligt eftersom det inte tar hänsyn till kvinnans cykel, varför vi idag ser mycket stress och utbrändhet bland kvinnor.

Det finns dock en stor potential att vinna när en kvinna följer och hedrar sin menstruationscykel.

I det här blogginlägget ska jag berätta varför och hur du som kvinna kan arbeta med din menstruationscykel – för mer energi, kreativt flöde och rikedom.

Menscykeln och måncykeln

Menscykeln är 28 dagar och därför nära samma längd som måncykeln. Kvinnans liv är därför nära kopplat till månens cykel.

Precis som månen drar på jorden och haven, drar den också på kvinnans vätskor. Det skapar en extra dimension till hur vi som kvinnor kan förhålla oss till vår kropp, känslor och menstruationscykel.

I gamla tider blödde kvinnor samtidigt...

Det mest normala menstruationsmönstret är att blöda vid nymåne och ägglossning vid fullmåne.

I forntida tider aktiverades kvinnors ägglossning av fullmånens ljus, och därför var kvinnors cykler djupt kopplade till varandra och med naturen.

Kvinnor blödde också samtidigt för att de bodde så nära varandra.

Vårt moderna liv har förstört kvinnans balans

Men i vårt moderna samhälle är det inte längre så eftersom vi lever med artificiellt ljus från gatlyktor och dator- eller telefonskärmar 24 timmar om dygnet, och vi bor inte heller så nära varandra längre.

Många kvinnor konsumerar också konstgjorda hormoner (p-piller) dagligen och utsätts för föroreningar och livets stress och liv. Detta har gjort att många kvinnor har en obalans i sin menstruationscykel och upplever PMS-symtom, t.ex. mensvärk och kraftiga humörsvängningar.

Vårt moderna liv har gjort att vissa kvinnor istället blöder vid fullmåne och har ägglossning vid nymåne.

Röda månens cykel

Jag är en av dessa kvinnor. Jag har vad som kallas en Red Moon-cykel...
Jag har spårat min cykel i flera år med hjälp av Daysy cykeldator , och under de senaste månaderna har jag märkt ett mönster: jag blöder vid fullmåne och har ägglossning vid nymåne (mörkmåne).

Men det har inte alltid varit detta mönster.

För jag har märkt under de senaste åren att min cykel sakta kan röra sig närmare och närmare blödning vid nymåne och ägglossning under fullmåne och sedan cykel för cykel flytta närmare motsatsen. Så min cykel har varit väldigt fluktuerande. Detta sägs vara ett tecken på att man ständigt är i rörelse och måste anpassa sig till olika omgivningar. Vilket faktiskt stämmer väldigt bra med det jag har gjort i många år, nämligen att vara väldigt rotlös, resa mycket och flytta hem ofta.

Den vita månens cykel

Det sägs att du är mest i flow och i kontakt med dig själv när du blöder under nymånen och har ägglossning under fullmånen – har det som kallas för en White Moon-cykel.

Men jag vet inte om jag vill klippa ut de olika måncyklerna sådär.

Vilken måncykel är bäst?

Att ha en White Moon-cykel där du blöder på en Dark Moon är utan tvekan mest i linje med våra naturliga feminina fertila rytmer. Men du kan också förstå det som en signal om att du är inne i en period av många nya början, och att du därför är i linda precis innan något nytt. Den mörka månen är där du helt släpper taget om det gamla, slappnar av innan något nytt börjar, precis som mens automatiskt hjälper en kvinna att gå inåt, regenerera, rena och få frid och vila inför nästa cykel.

Röd måncykel, d.v.s. blödning vid fullmåne, kan å andra sidan spegla en kvinna som har förverkligat många av sina önskningar och drömmar, och som delar alla sina gåvor och tankar med världen och kan vara i färd med en återfödelse av sig själv. Menstruation vid fullmåne är väldigt annorlunda eftersom fullmånens energi gör det svårare att slappna av och sova. Men fullmånen stärker också en kvinnas andliga, intuitiva och kreativa förmågor, som kommer i förgrunden vid denna tid.

Skapa balans i din menstruationscykel...

Det är verkligen värt att reflektera över hur din menstruationscykel påverkas av det liv du lever. Det är värt att tänka om användningen av p-piller och till och med hur elektriskt ljus stör och förstör vår koppling till vår cykel, menstruation och vår koppling till månen.

Genom att leva naturligt och sova när det blir mörkt kommer kvinnans cykel magiskt att följa månens cykel.

Det är värt att veta att du faktiskt kan få mer balans i ditt liv helt enkelt genom att få tillbaka rytmen i kroppen och cykla. Och det är också riktigt roligt att jobba och planera med sin menscykel.

Arbeta med din menstruationscykel och lev ut din fulla potential som kvinna

Vi kvinnor har en så stor outnyttjad potential som vi kan ta tillvara genom att arbeta med vår cykel. Vi har så mycket kraftfull energi i vår cykel som för de flesta av oss bara är vilande eller helt dold för oss eftersom vi inte vet om det.

Genom att arbeta med sin cykel kan en kvinna uppnå mycket mer vinst, kreativt flöde, överflöd, mer pengar och mer rikedom i livet, i hennes relationer, energinivåer, projekt och i hennes karriär.

I det här blogginlägget kommer jag att berätta hur du får bättre balans i din cykel och hur du kan organisera ditt arbete och liv i förhållande till din cykel och därigenom uppnå mer flöde i alla aspekter av ditt liv.

Lär känna din cykel – De 4 årstiderna av din feminina cykel

Jag tycker trots allt att en fertilitetsdator som Daysy är en fantastisk teknik att investera i för varje tjej och kvinna, eftersom den ger unik kunskap om när man kan bli gravid eller inte. Men förmodligen ännu mer intressant och roligare är det när du som kvinna kan odla din kraftfulla ägglossningsenergi. Istället för att förstöra din koppling till din kropp och cykel genom att omedvetet poppa p-piller, kan du med en fertilitetsdator fördjupa din relation till din vackra kropp och mycket lättare följa faserna i din cykel och förstå din kropps signaler i de olika faserna.

När jag pratar om en kvinnas ägglossningsenergi är det förstås energiurladdningen som uppstår när en kvinna har ägglossning. Fram till och under ägglossningen har en kvinna en högre sexlust (det har hon också under sin mens), men under ägglossningen är hennes ökade sexlust såklart utformad för att ha sex med en man och därigenom befruktas av hans spermier och sedan alkemimässigt använd hennes kraftfulla kreativa energi i livmodern för att föda ett barn eller två – om de är tvillingar.

Men ägglossningsenergin kan också kanaliseras till andra kreativa projekt än bara Project Baby. Ägglossningsenergin kan också odlas och styras in i våra arbetsuppgifter och kreativa idéer och projekt. Om du är bekant med när du har din exakta ägglossning, så kan du faktiskt medvetet odla din ägglossningsenergi och planera ditt arbetsliv utifrån denna kunskap. Då vet du exakt när dina hormoner och din energi toppar och har därigenom lika mycket kreativ energi att publicera dina projekt.

Det första steget för att arbeta med din cykel är att bli bekant med när exakt du har ägglossning! Men inte bara det. Du måste verkligen bli bekant med alla fyra faserna av din cykel. Ja, det finns fyra faser! Som de fyra årstiderna: vinter, vår, sommar och höst.

De fyra årstiderna i din feminina cykel är menstruation, follikulär fas, ägglossning och lutealfas.

Genom att börja hålla koll på när du har mens och när du har ägglossning kan du få en större förståelse för din energinivå och du kan börja hedra din kropp och din energi på ett helt annat och mer hållbart, lustfyllt och fruktbart sätt.

Det moderna samhället och arbetsmarknaden är ordnade i förhållande till den maskulina energin. Vi jobbar 7 dagar och har två dagar ledigt. Och det bara fortsätter så. Detta har gjort att många kvinnor helt enkelt har glömt att hedra sin cykel. Kvinnan är cyklisk. Under mens drar hon sig undan och slappnar av. Innan ägglossningen ökar hennes energinivå. Under ägglossningen toppar hennes energinivå och sedan avtar energin långsamt igen. Det är därför en bra period på ca. 10-16 dagar, speciellt fram till och runt ägglossningen, då en kvinna har mycket energi att vara utåtriktad och kreativ, men då behöver hon också sakta ner och slappna av och regenerera sig i säkert 7 dagar.

Att kvinnor inte lyssnar och hedrar sin kropp och sin energinivå under sin cykel kan få ödesdigra konsekvenser och har faktiskt skapat en sorts epidemi av kvinnor som lider av olika sjukdomar och defekter under sin mens och i sina feminina kroppsdelar (bröst och mage) . När kvinnor kör full fart framåt med att ge och ge och ge, då finns det inget utrymme att bearbeta sina känslor på en regelbunden basis, t.ex. ta tid för avkoppling, rengöring och förnyelse under hennes mens. När man inte får tid att ta hand om sig själv hopar sig känslorna i kroppen och så småningom kan det bli svårt att överhuvudtaget hantera dem, att man helt täcker över dem. Det kan vara så svårt att hantera dem att man förtrycker dem och därför bara kör på med full stopp att ge och ge och ge av sig själv. Vi ser därför ätstörningar, depression, våldsamma humörsvängningar, PMS, mensvärk, knutar i underlivet, bröstcancer. Bröstcancer kan närmast ses som en symbol för hur kvinnan ständigt ger näring till alla andra än sig själv.

Av detta kan du säkert höra att du verkligen behöver observera din cykel, och framförallt ta hand om dig själv och prioritera den tid i månaden då du har mens.

Menstruation

Varje månad när du har mens ges du möjlighet att dra dig tillbaka, vila, rensa och släppa det gamla så att förnyelse och förnyelse kan ske. Så se om du kan ta en ledig dag från jobbet, skolan och folk dag 1 och helst även dag 2 av din mens. Under din mens kan du få massage, meditera, skriva dagbok, umgås med dig själv och i naturen. Om det inte går att få en ledig dag, försök åtminstone få andra att göra de mer krävande uppgifterna, ta inte stora beslut, starta inte nya projekt och se om du kan lämna jobbet tidigt.

Din intuition och magkänsla är starkare under din mens, så använd din tid till att reflektera över känslor och dina visioner för framtiden. Meditera, sova, lägg i varma filtar eller en värmekudde och gå i skogen.

I traditionella äldre samhällen drog sig kvinnor under hennes period till en månkoja eller ett rött tält (Rött tält). I dessa "tempel" gjordes egenvårdsritualer för att hedra kvinnans livmoder, och de äldre kvinnorna förmedlade unik visdom till de unga flickorna, t.ex. om fertilitet, menstruation, sex och alla aspekter av att vara kvinna.

Se om du kan göra din alldeles egna månstuga eller ett rött tält när du har mens. Se även om du kan träffa andra kvinnor och blöda med dem. Under din mens kan du även göra skonsam yinyoga med fokus på din livmoder, t.ex. djupa andetag från din livmoder.

Under din mens får du även möjlighet att odla en mycket kraftfull energi. Faktum är att kvinnor också upplever att de har mer sexlust under sin mens. Det finns en stor energi nedåt under mens. Jag brukar samla upp mitt blod med hjälp av en menskopp, och sedan häller jag upp det i en vacker behållare, t.ex. en fin vas med vatten i och så lät jag min mensenergi pryda mitt altare. Och när min mens snart är över går jag ut i naturen och erbjuder mitt blod till Moder Jord med avsikten att släppa det som inte längre tjänar mig och även att så mina frön för den nya början i nästa cykel. Så när du erbjuder ditt blod till jorden, säg högt vad du släpper taget om och vad du skulle vilja manifestera för nästa cykel. Det är verkligen en vacker ritual att göra för att få en närmare och mer intim och magisk relation till din mens. Om du vill veta mer kan du se min tidigare video om denna ritual. Jag lägger en länk i beskrivningen.

Follikelfasen (före ägglossningen)

Under follikelfasen börjar dina hormoner stiga och du börjar känna dig mer öppen för nya saker. Du har mycket mer energi att ge av dig och du kommer att känna dig mer öppen, energisk, entusiastisk, dynamisk och aktiv.

Du kommer att kunna tänka mycket tydligare och du kommer att ha mycket mer energi i kroppen för att vara aktiv. Den här tiden är perfekt för att starta nya projekt eller gå vidare med det som inte gjordes under din mens. Det är dags att sätta dina idéer och inspirationen du fått under din period i världen.

Det ska sägas att ju mer du vilade under din mens, desto mer energi kommer du att ha under follikelfasen.

Follikelfasen är också en riktigt bra tid för vårstädning, både fysiskt och mentalt. Släng ut det du inte längre behöver och börja om på nytt. Det är en bra tid att börja en ny livsstil, leta efter en partner eller börja en ny sport.

Som en symbol för det kan du ta ett bad efter din mens. Se det som en helig rensningsritual som du kan använda för att rengöra dig själv efter din mens. Inte för att mens är oren – fatta mig rätt – mens är mega magiskt, kraftfullt och vackert. Men ta ett bad som en symbol för att du startar en helt ny cykel med nya möjligheter och ett friskt sinne. Mens är egentligen där du renar och regenererar och kommer ner djupt i din jordiska energi, in i din livmoder, och du renar allt det gamla. Så det kan vara bra efteråt att rengöra kropp och själ med ett skönt skönt bad och att fräscha upp sig inför starten på den nya cykeln.

Om du har ett badkar, använd det gärna. Du kan tända ljus, sätta på avslappnande musik och sätta blomblad i vattnet. Välj t.ex. rosenblad, lavendel, kamomill eller salvia. Gör vattnet så varmt du orkar och låt det bli lyxigt med såpbubblor. Kliv ner i vattnet med avsikten att du nu ska lämna allt det gamla bakom dig och kliva in i ditt nya jag. Tvätta dig själv och rör vid dig själv sensuellt. Och tvätta bort alla gamla bekymmer. Efteråt kan du lägga olja eller krämer över kroppen, och du kan kamma håret som en sjöjungfru. Under denna period kan jag känna att min egen sexuella energi ökar. Jag har ingen karbar, men jag badar i havet och dansar sensuellt med vågorna. Jag föreställer mig liksom att jag förkroppsligar gudinnan Afrodite, som i den mån är gudinnan för sensuell beröring, sexualitet, njutning och självkärleksritualer. Om det är vettigt. Egentligen kan du också ta blommor till havet och sätta dem i havet som en symbol för fertilitet, rikedom, överflöd och nya början. Så det kanske jag gör nästa gång jag gör min reningsritual i havet.

Ägglossning

Det är nu du är som mest fertil. Ett ägg släpps och kommer att överleva de kommande 12-24 timmarna. Dina hormoner når sin topp, vilket optimerar dina kommunikations- och samarbetsförmåga. Du kommer att ha mycket lättare att formulera dina tankar och känslor.

Din sexlust kommer förmodligen också att vara på topp, men var försiktig. Du kan bli gravid, så var försiktig om du inte är precis vad du vill.

Du blir mer självsäker, utåtriktad, kreativ och ditt självförtroende kommer också att vara på topp. Det är nu du – symboliskt sett – måste föda dina skapelser till världen. Det är den bästa tiden för produktivitet, manifestation, möten och lagarbete. Om du har ett projekt att publicera, se om du kan organisera det runt din ägglossning. Det skulle vara ganska coolt.

Ägglossningsfasen är också en riktigt bra tid för empati och dina modersinstinkter. Du kommer att känna dig mer attraherad av andra. Du kommer att dras mer till dina moderliga vårdande egenskaper, så se om du kan göra ditt hem mer ombonat, varmt, välkomnande och kärleksfullt, laga massor av god närande mat (helst något du kan frysa in under den period av din cykel när du gör det) inte har lika mycket energi). Vårda dina relationer med din familj, vänner, barn och din älskare. Bjud in till en fest eller sammankomst, umgås, fest, dansa eller kom ut och var något för några andra.

Du är supermagnetisk, attraktiv, lekfull och sexig, så kom ut och visa det.

Men kom ihåg att inte spela superhjältinna, för då blir du bara utbränd och det slår tillbaka senare i din cykel. Så även ha fötterna stadigt planterade i jorden.

Lutealfasen (före menstruation)

Lutealfasen är före din mens och varar ca. 11-14 dagar. Det beror såklart på om du har blivit gravid. I denna fas får du mer kontakt med dina psykiska förmågor. Du kan uppleva ett större luktsinne, ljud, känsel eller olika smaker. Du kommer att se färger tydligare och mer briljant. Du kommer att känna dig mer kreativ och i bättre kontakt med ditt undermedvetna.

Se om du i denna fas kan spendera mer av din tid på personliga kreativa projekt som kräver intuitivt tänkande och reflektion. Börja med att dra ner på arbete som kräver mycket samarbete eller mycket energi från din sida. Fokusera mer på att avsluta redan påbörjade projekt, t.ex. administrativa uppgifter, stillasittande arbete. Undvik långa kvällsmöten eller fester när din mens närmar sig.

Jag gjorde faktiskt den här bloggen och videon i min luteala fas, nära min mens, och det har varit en video som jag länge velat avsluta, men som jag var tvungen att göra klart innan mens. Så den här videon är definitivt en av mina luteala uppgifter, dvs att avsluta projekt och lappa ihop lösa trådar.

Lutealfasen är också det stadium där du kan bearbeta en del av din frustration, irritation och ilska. Det är under denna period som du kan uppleva pms. Men egentligen uppstår PMS bara om du ignorerar kroppens signaler och försöker dämpa kroppens signaler att slappna av och lyssna inåt. Så istället för att undertrycka din frustration och ilska, se om du kan ta emot dem lite i taget och känna in i dessa känslor. Självklart måste man vara beredd på det också. Men skapa ett utrymme där du ensam kan säga "hej" till din irritation, smärta, frustration, ilska och sorg. När du uttrycker dem istället för att undertrycka dem, släpper du dem fria. Du gör dig fri. Och du kommer också att kunna omgås andra människor mycket lättare. Det är om du bearbetar dina känslor ensam eller genom att prata om dem med en vän eller terapeut, kommer du att vara mindre benägen att flippa ut på dina närmaste, din partner eller familj och vänner. Det kommer att vara synd att behöva skapa osämja eller helt förstöra vänskaper på grund av mycket kraftfulla känslor som du kan ha i den här fasen fram till din mens.

Dina psykiska förmågor är skarpare inför din mens, så det är också en ännu bättre anledning att ställa in dig själv, få lite mer sömn och lägga märke till eventuella intuitiva känslor eller drömmar du har och skriva ner dem. Ta dig tid att vara ensam, meditera och vara stilla. Få lite rörelse också. Gå igenom de överväldigande känslorna som kommer upp och dansa ut dina känslor. Det kan du göra genom att sätta på lite musik som verkligen passar det humör du är i. Dansa ut alla dina känslor, rulla runt på golvet, skrik, slå på kuddar eller gå ut i skogen och slå i marken med käken .

Den här tiden är verkligen en bra tid att arbeta med gudinnan Kali, som hjälper dig att släppa taget om det som inte längre tjänar dig. Hon hjälper dig att skapa förutsättningar för vad du behöver bli fri från under din kommande period. Så det kan sägas att dina mycket kraftfulla känslor som du måste känna är Kali som inbjuder dig att bevittna och kasta bort alla falska versioner av dig själv och släppa dem direkt från din livmoder under din kommande period. Kali hjälper dig att släppa taget och förvandla din livmoder, som en behållare för din fulla sanna potential, med villkorslös kärlek till dig själv och världen omkring dig.

Varje månad kommer du definitivt att få möjligheten att dö och sedan återuppstå igen. Du får definitivt möjligheten varje månad att släppa taget och låta allt gammalt och grått dö ur din mage och återuppstå som helt nytt och fräscht och som ett nytt jag – genom din livmoder och genom din menstruationscykel. Ofta kan släppa taget skapa en stor inre konflikt, vilket skapar PMS-symptom. Att ha så mycket motstånd och hålla fast vid något som faktiskt inte gynnar oss kan skapa fysisk smärta och obehag i vår kropp. Men försök att tänka om du bara släpper taget kan din kropp och själ slappna av helt. Bara slappna av och överlämna dig till din cykel. Det är verkligen en konst. Men under fasen fram till din mens är det den perfekta tiden att bli medveten om vad du behöver släppa taget om, och det kan vara väldigt stora saker, t.ex. göra slut med din flickvän, skilja dig, stänga ditt företag, släppa idéer och tankar om dig själv som håller dig tillbaka från att leva ut din fulla kreativa potential, släppa taget om en vänskap, släppa taget om att vara perfekt, ge bort tårarna , ilska och sorg. För när du äntligen får din mens kan du bara släppa taget helt, utan motstånd och ingen smärta inblandad... och din mens kommer att hjälpa dig verkligen att spola ur systemet. Menstruationen är verkligen denna primära kraft inom dig som – om du arbetar med den och med en tydlig avsikt – hjälper dig att släppa allt som inte längre tjänar dig.

Så vad behöver du göra för att balansera din cykel?

Nu vet du hur du arbetar med din cykel, men hur du får ut mer av din energi. Så hur lär du känna din cykel och hur håller du koll på den.

SÅ HÄR MÅSTE DU GÖRA:

1. Ta reda på när du har din exakta ägglossning. Eventuellt. använda en fertilitetsdator.

2. Lär dig om de fyra årstiderna i din cykel: menstruation, follikelfasen, ägglossningen och lutealfasen. Jag har precis berättat det nu, så det har du redan lärt dig.

3. Skriv ner alla årets fullmånar och nymånar i din kalender så att du kan hålla koll på om du har en vit eller röd måncykel. Och därigenom få en närmare relation till månens rytmer. Kanske vill du sitta ute under fullmånen varje månad och dra in månenergin i din kropp och in i din livmoder.

4. Skriv ner längst bak i din kalender vad de olika faserna betyder, så att du alltid har den till hands om du skulle glömma denna viktiga information för att hålla helig och få ut det bästa av din cykels energi. Jag har skrivit det längst ner i den här videon.

5. Gör färgade prickar för varje fas av din cykel i din kalender. Du kan göra detta kontinuerligt, eftersom din cykel kan fluktuera, men kom ihåg att hålla koll på den så att du kan planera ditt arbete och ditt liv utifrån de olika faserna. Använd de färger som du associerar med de olika faserna. Här är ett förslag: Röd för menstruation, orange för follikelfasen, grön för ägglossning och lila för lutealfasen.

6. Skriv ner din ägglossning och mens i din kalender. Kom ihåg att även använda färgade prickar.

7. Följ din cykel och iakttagelser och arbeta med din menstruationscykel och se magin hända...

Skriv ner den här översikten i din kalender så att du alltid kan hålla reda på den.

Menstruation
Dag 1-7
Inre vinter
Resten! Släpp det! Lyssna på din intuition och så fröna du vill ska blomma i nästa cykel.

Innan ägglossningen
Dag 8-11
Inre fjäder
Handla efter inspirationen du fick under din mens.

Ägglossning
Dag 12-16
Inre sommar
Uttryck dig kreativt och sexuellt. Var runt människor. Få fler saker gjorda.

Innan mens
Inre höst
Dag 17-28
Avsluta projekt. Lappa lösa ändar. Planera att koppla av under din mens. Det är viktigt att lyssna på sin intuition och vara nära sig själv sensuellt.

Jag skickar dig så mycket feminin månenergi på ditt sätt..

/ Helle L.