Rotchakrat och bäckenbottenspänningar

Utforska sambandet mellan fysisk och emotionell hälsa

I detta inlägg kommer jag att berätta om min erfarenhet av rotchakrat och hur det direkt påverkar våra relationer och sexuella energi. Jag kommer att dela med mig av tekniker som kan hjälpa till att balansera ditt rotchakra och släppa blockeringar och stärka din koppling till jorden och din egen sexualitet. Ta det första steget mot att återknyta kontakten med din kropp och njutning genom att fokusera på ditt rotchakra.

Min väg till försoning och jordning

För några nätter sedan upplevde jag en fantastisk förvandling i min kropp och själ, som jag fortfarande känner mig tacksam för. Det hände mitt i natten när jag vaknade och kände en öppning i min bäckenbotten som om något hade släppt. Det var som om min kropp släppte någon gammal spänning som den hållit i länge. Jag kände en sorts förvandling i kroppen från att känna mig väldigt spänd och inte särskilt kopplad till mig själv och jorden till att känna ett rop på säkerhet, lugn och jordning. Ord som "trygghet", "kärlek", "att vara tillräckligt bra", "vård", "ekonomisk stabilitet" och "hem" gav genklang inom mig. Allt något med jordelementet, jordförbindelse och därför rotchakrat.

Jag funderade på vad som kunde ha utlöst denna förändring och sedan kom jag ihåg att jag nyligen hade deltagit i en kroppsterapisession. Jag tror att terapin och min rengöring av jadeägg fungerade tillsammans för att frigöra de gamla energierna som hade hållit mig i bäckenbottenspänningen.

Jag har kämpat med rädslor länge, men nu har jag äntligen släppt dem! Min kropp har varit i konstant beredskap för att skydda mig från allt som kan få mig att falla, men nu börjar den äntligen slappna av. Jag har mött mina tidigare trauman och negativa upplevelser och sagt adjö till dem. Det har gjort det möjligt för min kropp och bäckenbotten att ta ett djupt andetag och slappna av. Och nu har min kropp sagt till mig att nyckeln till fullständig njutning är SÄKERHET! Det är också vettigt i förhållande till att vår bäckenbotten är nära kopplad till vårt rotchakra.

Rotchakra

Rotchakrat, även känt som det första chakrat, är beläget vid basen av ryggraden och ansvarar för att förbinda kroppen med jorden. Det är kopplat till materialet, tryggheten, familjen, hemmet, jobbet och pengarna, men också vår livsglädje, överlevnad och att känna sig hemma i sin kropp och vem man är. Rotchakrat representerar rötterna som ger oss jordning, näring, trygghet och en känsla av att vara mentalt och fysiskt närvarande i världen. Det är vår grund för resten av vårt chakra. Detta chakra är också känt för att påverka vår sexualitet eftersom det är förknippat med våra grundläggande överlevnadsinstinkter och vår känsla av stabilitet och säkerhet.

Obalanser i rotchakrat

Om vi ​​har obalanser i rotchakrat, t.ex. på grund av rädsla för vår egen överlevnad orsakar det också obalanser i alla andra chakran i kroppen. Om vår rot är osäker kommer vi att kunna få fysiska symtom som vaginal spänning, och de spänningarna kommer att påverka resten av vår tillvaro, eftersom vi kommer att gå och spänna oss hela tiden – detta eftersom vår kropp ständigt är förberedd för kamp , även om det är långt ifrån är det inte längre ett hot. Vi kommer att vara i ett konstant tillstånd av kamp-flyg-frys. Det blockerar livsenergin och kan skapa brist på sexlust, impotens eller svårigheter att få orgasm. Du kommer att se dig själv isolera dig, ha en rädsla för intimitet och svårigheter att bilda meningsfulla relationer och kärleksaffärer.

Balans i rotchakrat

När vårt rotchakra är i balans kan vi känna oss säkrare och tryggare i vår sexualitet. Vi kan också uppleva mer glädje och tillfredsställelse i våra sexuella relationer. Vår livsenergi frodas och ger naturligt näring till alla andra områden i våra liv och ger oss därmed bättre möjlighet att manifestera det vi drömmer om. Och ja, vi kommer förstås också lättare kunna leda den njutbara sexuella energin från vårt svanskotan upp och ut till resten av kroppen, så att vi kan uppleva kosmiska, livsförändrande helkroppsorgasmer! Mmmmmhhh…

Rotchakrat och tryggheten i din kropp

För att släppa spänningar i bäckenbotten, förstå det inte bara som fysisk spänning som bara kan masseras bort, utan mycket mer som mental spänning:

Ställ dig därför dessa viktiga frågor:

• Känner du dig trygg i kroppen och är du bra på att lyssna på dig själv och dina gränser?
• Kan tidigare negativa eller traumatiska upplevelser och övertygelser fortfarande påverka dig idag, i sex och i livet?
• Känner du dig trygg där du bor? Har du ett ställe du kan kalla hem?
• Vad är dina övertygelser och tankar om pengar? Känner du dig i överflöd eller alltid saknad?
• Känner du att du kan uttrycka ditt autentiska jag för världen?
• Har du en eller flera personer i ditt liv som finns där för dig oavsett vad och som verkligen ser dig och förstår dig?
• Har du ett bakland du kan luta dig mot (och som kan hålla dig fysiskt)?

Om du svarar nej på flera av frågorna, försök ta reda på vad du kan göra för att balansera ditt rotchakra och skapa mer trygghet och trygghet i ditt liv framåt.

Hur man balanserar rotchakrat

För att upprätthålla en sund sexualitet och ett balanserat rotchakra är det viktigt att arbeta med att knyta an till jorden och våra grundläggande instinkter. Detta kan uppnås genom ett antal tekniker:

1. Meditativ visualisering

Sätt dig ner och visualisera en svans som växer djupt in i jorden ända in i jordens kärna. Vid en inandning, föreställ dig att ett rött sken dras upp längs din svans och fyller området runt din svanskotan. Föreställ dig att denna glöd fyller dig med en känsla av jordning och säkerhet.

2. Fysisk aktivitet

Rotchakrat är förknippat med vår kroppsliga överlevnad och jordning, så fysisk aktivitet kan bidra till att balansera detta chakra. Det är viktigt att engagera sig i aktiviteter som ger dig glädje och avkoppling, eftersom detta hjälper till att minska stress och främja det allmänna välbefinnandet. Prova att odla markaktiviteter som t.ex promenader med bara fötter i naturen, yoga eller andra former av jordningsövningar.

3. Aromaterapi

Användning av rotfärgade oljor som t.ex cederträ, sandelträ eller patchouli kan hjälpa till att balansera rotchakrat. Du kan använda dem som en doftolja eller i en diffusor.

4. Kristaller

Kristaller som t.ex röd jaspis, röd karneol eller svart obsidian kan hjälpa till att balansera rotchakrat. Försök att meditera med någon av dessa kristaller eller använd dem som kristalldildos eller yoniägg.

Röd jaspis:

Röd jaspis är en kristall som kan hjälpa till att balansera och stärka energin i rotchakrat. Röd jaspis är också känd för att ha en stark koppling till sexualitet och fertilitet. Kristallen kan bidra till att öka libido och sexuell energi och kan också hjälpa till att stärka kroppens reproduktionsorgan. Dessutom sägs röd jaspis hjälpa till att lindra symtom på menstruation och klimakteriet. Med vår Röd Jaspis Lilith G-punkt Kristalldildo kan du uppleva en ökad koppling till din sexualitet och en förbättring av ditt mentala och fysiska välbefinnande. Det kan också vara ett roligt och njutbart sätt att utforska ditt rotchakra och ansluta till jorden.

Röd karneol:

Röd karneol är en vacker och kraftfull kristall som är ett populärt val som yoniägg. Det sägs ha en positiv inverkan på vår sexuella energi och vår kreativitet. Röd karneol sägs vara ett starkt stöd för vårt rotchakra. När du använder ett Röd Karneol Yoniägg kan det hjälpa till att släppa spänningar i bäckenområdet och öka blodflödet, vilket kan leda till en mer intensiv sexuell upplevelse och en starkare koppling till din sexuella kraft. Men det är inte allt – röd karneol sägs också öka vår kreativitet och motivation. När vårt rotchakra är i balans känner vi oss jordade och kan manifestera våra önskningar i den fysiska världen. Karneol yoniägget kan hjälpa till att stärka vår koppling till denna energi och föra oss närmare våra mål och drömmar.

Svart obsidian: 

Svart obsidian är en magisk och mystisk kristall som kan vara ett kraftfullt hjälpmedel för att balansera ditt rotchakra och koppla dig till din sexuella energi. När du använder ett svart obsidian yoniägg kan det hjälpa till att släppa spänningar och trauman i bäckenområdet och låta dig öppna upp din sexuella kraft och njutning på ett djupare sätt. Svart obsidian är känt för att vara en skyddande kristall och kan hjälpa till att skapa ett utrymme för helande och transformation. Det kan vara särskilt användbart om du har upplevt trauma eller negativa upplevelser i relation till din sexualitet.

5. Bekräftelser:

Upprepa positiva affirmationer för att stärka ditt rotchakra, t.ex. "Jag är trygg och säker", "Jag har allt jag behöver", "Jag är ansluten till jorden".

6. Egenvård:

Att ta hand om dina fysiska behov är förmodligen den viktigaste delen av att balansera ditt rotchakra. Det handlar om att se till att få i sig optimala näringsämnen genom en hälsosam kost, att få tillräckligt med vilsam sömn varje natt och att hitta en balans mellan aktivitet och vila. När du prioriterar din egenvårdsrutin kan du vara bättre närvarande i dina relationer och kan på ett autentiskt sätt få kontakt med andra. Kom ihåg att egenvård inte är själviskt, det är nödvändigt för ett hälsosamt och balanserat liv. Så ge dig själv lite kärleksfull uppmärksamhet och låt ditt rotchakra växa sig starkt och fritt!